A prática do esporte acrescenta vários benefício a saúde,

Aqui estão alguns deles:

  • Melhora a capacidade Musculo-Esquelética;
  • Previne o aparecimento da Osteoporose;
  • Serve como profilaxia contra os vícios posturais;
  • Melhora a Flexibilidade Articular;
  • Reforça a estrutura muscular;
  • Melhora a imagem pessoal;
  • Constitui um excelente complemento para outras actividades físicas;
  • Localiza o trabalho muscular sendo possível actuar como terapia de apoio a patologias especificas (Ex. Lombalgias e problemas de coluna)